Il s'adresse à tous ceux qui veulent arriver le jour J avec des jambes parfaitement préparées, capables de tenir les 8 km répartis entre les stations.
Ce programme vous enseigne les fondamentaux de la course à pied : il combine des séances à intensité variable, des exercices de rythme et des entraînements spécifiques pour apprendre à gérer votre allure, même face aux interruptions et à l’accumulation de fatigue.
Guidé par notre équipe, vous apprendrez à optimiser votre foulée, construire votre endurance et maîtriser les transitions course-station-course.
Milocase propose des programmations spécifiques selon ta pratique ou ton objectif. Que tu sois dans une logique de performer en compétition ou de remise en forme progressive, nous avons l’entrainement qu’il te faut.
